ダイエット中の身です。
食事制限はストレスが溜まりますが避けては通れない道。
食べたいものは食べる。
だけどあまりがつがつ食べない。
がまんできるときはする。
油と炭水化物に気をつける。
と、ゆるい感じです。

運動は毎日の愛犬の散歩がベース。
それにくわえて週３でウォーキング。
週４でコアリズム。
寝る前にヨガのポーズいくつか。

で、微妙に結果が出ています。
女はどれだけがんばってもやせない時期があって。
どうしても食欲が抑えられない時期もあります。
そういう時期に元に戻ってしまうことが多くて困ります。
そういうわけでいつも同じ壁にぶち当たることを繰り返しています。
それでも微妙に減っているのが救い。
壁を破るのが目下の課題。



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